《娱乐至死》这本书是美国尼尔·波兹曼写于电视时代，书中他提出的观点是：“我们终将毁于我们所热爱的东西”，如今看来，仿佛被不幸言中。
一天的光阴，在刷短视频的过程中度过，直到手机没电，才知道放下手机。放下手机后那种空虚、盲目，不知道该干点什么好，似乎只有打开手机心灵才有归宿。美国国家生物技术中心发布过一则数据：仅2025年上半年，现代人平均每天使用手机时间超过6小时，60%的年轻人对手机有严重依赖。
资本是逐利的，他们就怕民众太理性，我们越沉迷于娱乐，有钱人越是赚的盆满钵满。穷人越沉迷娱乐越穷，有钱人则利用人性弱点，在我们的沉迷中赚了又赚。
为什么我们会沉迷刷小视频，这种“上瘾”来自于大数据的精准投喂，每个一个推送给你的视频都会让你笑，让你怒，让你惊，每个视频都会牵动你的情绪，瞬间的愉悦会让你爽一下，殊不知时间在一个又一个“下一个”中悄悄流逝。
这种瞬间的快感，逐年让我们丧失深度阅读、思考的能量，因为我们的大脑已习惯“短、快、强刺激”的特点，而对耐心阅读书籍、耐心听老师讲解反而变得不耐烦，变得越来越浮躁，精力难以集中，现在课堂上很多孩子有这种现象，非常让老师头疼。
当然技术进步，社会发展，娱乐以一种短平快的形式呈现，这是改变不了的，而我们唯一能做的就是管住自己，让自制力主导你的思维，不要让手机入侵你的大闹，不要让你在时代的洪流中成为温水中的青蛙，不知不觉中已失去奋斗的勇气。
希望你未来的日子保持一份清醒，培养一种深度思考的耐性。
你是否愿意，从此放下手机、从读完一本好书开始，重新拿回信息的主动权？欢迎在评论区分享你的感受与对抗“沉迷”的小妙招！
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